甩不掉的电子依赖

   如果手机一整天都没有响，你会不会觉得不习惯？遇到什么难以解决的问题，不求助网络你是不是不知该怎么办？坐在公交车上，没有MP3、游戏机，时光会不会流逝得尤其缓慢？从什么时候开始，我们身边的电子产品越来越多，手机、电脑、DVD、数码相机、掌上游戏机、MP3、MP4，还有最新的IPAD……美国消费电子协会主席加里·夏皮罗称，中国2010年消费电子产品零售总额预计占全球13％，已成为电子产品消费大国。近日，一项网络调查显示，在参与调查的16397人中，七成以上人承认自己对电子产品有依赖性，一旦离开，会觉得生活很不方便。对于新出现的电子产品，35.26%的人有购买欲望，41.64%的人没有，23.10%的人选择“不知道”。
　　越来越多、高速发展的电子产品不仅改变着世界的面貌，也无时无刻不改变着人们的生活和思维方式。它们让生活加速、方便快捷、越来越有趣，但也被人称作“电子海洛因”，成了我们生活中甩不掉的依赖。
　　A  被电子“绑架”的生活
　　27岁的小张是典型的宅男，在网络公司工作的他有三大宝贝：电脑、手机、平板电脑（I-PAD）。平时工作，他一天8小时都在电脑前，就连午休时间都是和同事联机玩游戏度过。下班后，刚上公交车，他就拿出MP3听歌，然后将手机连上QQ，一边和朋友聊天一边在微博上发言。回到家他开始抱着IPAD玩游戏，客厅里的电视永不知疲倦地播报着新闻。小张说，他毕业后工作的4年几乎都是这样度过的，这些带电的数码产品组成了他的生活。
　　电子产品对生活的改变几乎是“革命性”的。有了收音机和MP3，听歌我们再也不用去剧院；有了电子邮件，传统的手写信件已经像大熊猫一样濒临灭绝；有了电子书，也许有一天我们再也见不到纸质书的踪影；就连运动也面临着被简化的危险，流行的电子游戏机WII，让打球不用去运动场，变成了在家挥挥胳膊就能做到的事……
　　网络调查显示，一半以上的人每天持续使用电子产品的时间超过8小时，超过10小时以上的占37.2%。在学习、通讯、娱乐类电子产品中，六成以上人拥有1~3件，少数人甚至拥有15件以上。其中，手机、电脑、电视机的占有比例最高，从GPS导航仪到电子相框、掌上游戏机，只要能生产出来的电子产品，就一定会有人拥有。
　　B  从健康、情感到文化缺失
　　提起网络，目前全球最流行的莫过于“博客”。《纽约时报》一篇报道这样说：“随着竞争越来越激烈，很多博客作者觉得他们有必要24小时不停地张贴新内容。最终恶果是睡眠混乱和体重下降。过去几个月里，有3个博客作者死于和过劳有关的疾病。”
　　在国内某论坛上，一个有关电子书的帖子中，有人是这样说的：“这些让人上瘾的‘电子海洛因’，不仅对健康造成损害，还给我们带来情感和文化的缺失。”
　　大脑严重受损。日常生活中，电子产品会不停地向大脑发出信息，过多的刺激会耗尽大脑的自然运作能力。长期处于这样的环境中，会导致人的记忆力下降、反应迟钝、注意力不能集中等。
　　精神焦虑易怒。上班忘了带手机、电脑发生故障不能用，会让很多人有一种不安感。是否对电子产品依赖很好辨别，关掉它们，看看你是否会觉得焦虑。对电子产品依赖的人，会有强烈的渴求或冲动感，减少或停止使用时就会出现周身不适、烦躁、易激怒、注意力不集中、睡眠障碍等反应。
　　上瘾改变人格。电子产品会造成人们现实感的缺失和社交能力的退缩，甚至导致抑郁。当对电子产品的沉迷到了上瘾成癖、丧失理智的程度，人格也会产生巨大的改变。
　　遗失传统文化。北京大学社会学系教授夏学銮指出，用惯了电脑，很多人会提笔忘字；游戏和电视节目取代了传统阅读，甚至看书都喜欢看网络小说。传统文化可能就在这些闪光的屏幕中渐渐消失。
　　C　冷静面对电子产品
　　2010年10月，重庆沙坪坝某重点中学的蒋老师在开学不到两个月的时间内，没收了7部手机、4个MP4、2个PSP游戏机。“有个学生刚被收缴了一部手机，过几天手里又拿出一部。”蒋老师无奈地说。家长对孩子的纵容成了电子产品泛滥的原因之一。
　　孩子接触电子产品要适度。新兴的IPAD一出来，就变成了不少青少年的新宠；用电脑写作业，早已不是什么新鲜事。孩子更容易产生对电子产品的依赖。家长应规定，每天看电视不超过半小时，晚饭后尽量不要看电视。
　　成人面对电子产品要冷静。在国际上，近年来也刮起一股“反电子邮件”潮流。有些公司规定，员工周五或周末不准发电子邮件，还有的公司要求一周内不准发电子邮件，以达到“亲身处理相互之间问题”的目的。
　　老人要接纳电子产品。对于老人来说，由于晚年生活单调、孤单，家人应鼓励他们多“触电”，使用各种各样的电子产品，比如用电脑上网等。既能不和时代脱节，又能丰富晚年生活。
　　最后，专家建议，经常使用电子产品的人，最好多吃动物肝脏、菠菜、胡萝卜等含维生素A的食物，保护眼睛。每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，可以抵御电子产品的辐射。